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所謂知足常樂，對於自己的雙足，您了解多少呢？

足弓，大家都知道，但你知道人的腳其實有3個足弓嗎？

一、橫足弓：大拇指根部(第一蹠骨)到小指根部(第五蹠骨)之間，中間三指略為浮起，形成橫向拱型。

二、內側足弓：腳跟(跟骨)到大姆指根部

三、外側足弓：腳跟到小指根部

腳跟、拇指根部和小指根部這三處是腳底承受重量的主要區域，彼此互相協調形成三個足弓，肩負起支撐身體重量、吸收行走時的衝擊與震動、減少下肢關節和脊椎的受力、增加行走的舒適及穩定性等重責大任。

足弓的構造

足弓由骨頭排列組合成拱型，拱型就像拱橋、拱門、圓形屋頂一樣能均勻分散重量，當我們站立、走路或跑跳時，足弓會往下壓，將承受的體重往四方分散，足底筋膜就像彈簧一般，可以吸收重量與衝擊，降低對關節傷害，同時提供彈力保持身體平衡，足底肌肉也會收縮，避免筋膜過度拉扯受傷。

足弓角度

扁平足、老年退化、體重過重，長期站立或過度使用造成肌肉疲勞，壓迫足弓產生塌陷，角度變得太大時，彈性和吸震能力就會下降，足底筋膜被過度拉伸會引起疼痛。

腳部過度內旋，向內翻轉，身體重心改變讓大拇趾關節承受較大的壓力，拇趾外翻的機會增加，同時也改變膝關節的角度，甚至影響脊椎的平衡，千萬不可以忽略。

足弓過高，角度太小，接觸面少，壓力大，無法吸收衝擊，增加關節的負擔，腳向外翻轉，結構變化，嚴重症狀包括足底筋膜炎、關節、肩膀痠痛、抽筋、痙攣、行走緩慢、易疲勞，以及因疼痛而使行動能力受限制等，因此一般軍事訓練，如行軍、跑步等項目可能較無法負荷。

減緩足弓塌陷

如果足弓排列不正，無法達到平衡，連膝蓋、骨盆、脊椎都會出問題。

人體老化，無法避免的足弓會跟著慢慢塌陷，利用外力輔助支撐足弓，例如有足弓功能的鞋子、鞋墊、有足弓彈力帶支撐的襪子，可以保護雙腳，維持正確的骨骼角度，減輕雙腳負擔，延長使用年限，避免不必要傷害。

Attey $ Lin懸浮式避震鞋，世界專利網床結構，可自然形成足弓，提供適當的支撐與保護。

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