練習拳架是學拳過程中非常重要的一環,是一切技術的基礎,幾乎所有大師都強調每日練習的重要性,可是打拳架也是相當乏味的事,很難堅持不懈,雖說練拳不練功,到老一場空,為何拳架如此重要呢?

許多道理追究到極致都是相通的,練拳架跟學小提琴,無論初學者或是職業演奏家,每天都一定要練音階的道理一樣,為何這樣說?以下摘錄部分練琴的要點,您看看是否非常相似。

音階的重要性       

音階是樂曲的基本語彙,練音階不只練速度、指法的流暢,還要注意很多細節,幫助掌握基本技術。

音階練習的方法

‧姿勢正確:

每個音各有不同的弦長,找到適合的觸弦點與弓壓,才能讓琴發出最理想的聲音,熟悉手指按在指板上每一個位置的正確姿勢、形狀與頭間的關係,先確定音準,再緩慢練習,姿勢不正確的練習是不具效果的。

‧速度:

練習重點不在於多快,而是多準確,正確掌握每個細節,反覆練習,先求對,再漸漸加快速度,以自己可以控制的速度練習,切莫貪快而事倍功半。(註:太極拳則是越慢越好)

‧練習時間:

好的練習不在時間長短,在於音準、姿勢正確與否,每天將琴上所有位置"巡邏"過一次,假以時日,音色音準一定會有明顯的進步。

嚴格要求

對音準培養敏銳的聽覺,如果練習時不嚴格要求,久而久之易使聽覺麻木,習慣錯誤的音高,對聽覺有極大的傷害,只有嚴格訓練,才會更上層樓。

‧意念為先

拉出聲音前,心裡要提前唱出每一個音高及音位,然後認真辨別拉出的每一個音。

‧練習教本:
每一種音階的訓練教本都有其優點,配合自己的程度與能力,便能發揮功效,練習音階也不需加上強弱或抖音,只需拉出簡樸的音準,基本上練習方法最重要。

‧音階與樂曲:

只練習樂曲不會有正面的意義,每日勤練音階,才是正確的學習方法,相對的只有音階的練習也無法充分表現音樂的內涵。

 

肌肉的記憶性不如大腦,得靠不斷的練習,才能維持記憶,每天練習可確保肌肉對細節的敏感性,熟悉每一姿勢的相關位置,力量傳導始末的途徑,就可以隨心所欲,發揮最佳效果。

練拳架就像彈奏曲子,在正確規範下,持續練習,直到身體、心裡對動作及其意義完全了解,欲練神功,無需自宫,只需苦練基本功,練到何時--春蠶到死絲方盡,你說呢!

 

作者:飛盟廣告設計 印刷 經理/王焜台

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